Профилактика варикозного расширения вен

У большинства людей существует твердое убеждение, что варикозное расширение вен – болезнь, свойственная пожилым людям. Однако, как утверждает статистика, в настоящее время это заболевание активно «молодеет» и сомнительное украшение в виде варикозных узлов появляется на ногах отнюдь не старых людей.

Кто же находится в группе риска? В первую очередь, это:

- люди с наследственной предрасположенностью к данному заболеванию;

- представители профессий, которые требуют длительного нахождения стоя (продавцы и т.д.);

- спортсмены, у которых увеличена нагрузка на ноги (бегуны, тяжелоатлеты и т.д.);

- полные люди, страдающие лишним весом;

- модницы и модники, предпочитающие обтягивающую одежду и обувь на высоком каблуке.

Именно этим людям необходимо не ждать появления признаков варикоза на ногах - «звездочек», а предпринимать профилактические меры уже сейчас.

1. По возможности избегайте слишком долгого стояния на ногах. Лучше больше прохаживаться по помещению, где вы работаете. Больше ходите пешком;

2. По вечерам делайте несколько несложных упражнений с поднятыми ногами (например, «велосипед») или просто полежите, подняв ноги вверх;

3. Используйте специальный профилактический трикотаж, который создает дополнительную компрессию и препятствует растяжению вен;

4. Также вечером можно принять контрастный душ. И даже просто постоять по колено в воде – давление воды на кожу действует также, как и трикотаж.

5. Не увлекайтесь каблуками и тесной, чрезмерно обтягивающей одеждой. Лучше чередовать обычную одежду и обувь с модными вещами и туфлями на высоком каблуке.

6. Занимайтесь плаванием – это отличный способ профилактики не только от заболевания вен, но и множества других.

Но если, даже при профилактике, вы заметили признаки варикоза, не расстраиваетесь. Современная медицина успешно борется   с этим заболеванием и помогает сохранить ваши ноги здоровыми и привлекательными.