Лучшие перекусы (часть 2)

Итак, продолжим список продуктов, которые наилучшим образом подходят для легких перекусов в офисе:

- сухофрукты, орехи и семечки. Сухие яблоки, груши, ананасы, бананы, дыни, кешью, арахис, миндаль, грецкие орехи, тыквенные семечки и обычные, подсолнечные. Это далеко не полный перечень, что можно легко найти в любом магазине. И сухофрукты, и орехи являются отличным вариантом для перекусов в зимнее время, поскольку свежие фрукты в этот период не всегда доступны. К тому же сухофрукты, а особенно орешки незаметны, небольшого размера и удобны для еды прямо руками. Ну кого смутит небольшая тарелочка сушеных яблок или груш на рабочем столе? Однако не нужно делать запасы этих продуктов – при отсутствии должных условий для хранения сухофрукты быстро высыхают и становятся прогорклыми. Последнее время на полках многих магазинов и супермаркетов появились батончики из мюсли с содержанием сухофруктов и орехов. Это прекрасная альтернатива конфетам или просто пакетику с сухофруктами и отличный перекус на рабочем месте;

- соления. Квашеная капуста, соленые огурцы, моченые яблоки – те, кто любит такие продукты, могут смело использовать их в качестве легкого перекуса. Однако следует учитывать, что запах, который распространяется по офису, может быть неприятен коллегам;

- фреши. Позаботиться о еде можно и дома и сделать себе несколько замечательных вкусных фрешей, которые прекрасно сохраняться в термокружках до конца рабочего дня и обеспечат вас энергией и бодростью;

- молочные продукты. Конечно же, речь идет не о пакете молока. А вот небольшие по размеру коробочки с йогуртом, творожками или ряженкой отлично подойдут в качестве перекуса. И лучше отдать предпочтение нежирным молочным продуктам.

Несмотря на устоявшееся мнение, прекрасным перекусом могут быть и каши. Да-да, каши – не удивляйтесь! Пакетики с хумусом, овсяной, рисовой и прочими кашами быстрого приготовления могут стать вкусным, питательным, но не приводящим к набору веса перекусом.