Что делать, если ребенок не может спать один

Практически все дети проходят через период, когда приходится переходить от сна под уютным маминым боком на собственную, пусть даже удобную, кроватку. И тут ребенка охватывают всевозможные страхи, связанные с отсутствием мамы рядом в наиболее уязвимый период суток – во время ночи и сна.
Прежде всего разберемся с основными причинами возникновения детских страхов, а также тех случаев, когда кроха отказывается засыпать один.

Наиболее распространенная причина – буйная фантазия. Яркий красочный, но не менее страшный, персонаж из увиденного днем мультфильма может запросто трансформироваться в ночное страшилище, которое подстерегает малыша под кроватью или в шкафу. И только и ждет, когда он закроет глазки! Поэтому есть два варианта – либо не спать (что тяжело, поскольку все равно спать хочется), либо звать маму, чтобы она защитила от чудовища и дала возможность спокойно отдохнуть.
Следующая причина – перевозбуждение. Причем неважно какое – физическое (после напряженного, полного всевозможных физических активностей дня) или эмоциональное (когда в течение дня ребенок, например, был приглашен на день рождения с шумом, яркими шариками, детскими криками и т. д.). Особенна чревата такая активность непосредственно перед сном. В таком случае нервная система малыша перегружается, и он просто не может затормозить и перейти в режим отдыха. И тут не обойтись без помощи мамы.
И еще одна причина – это страхи перед новым. Новые обои в комнате, переезд в другую комнату, а уж тем более квартиру, ночь накануне поездки на море, первым в жизни 1-м Сентября – любые значительные, а иногда и нет (с точки зрения взрослых) изменения в жизни могут привести к проблемам в самостоятельном засыпании. Новое, неизведанное несет в себе элемент страха, поскольку подобного опыта еще не было и пережить его только предстоит. Поэтому опять-таки необходима мама, которая может успокоить и придаст уверенности в собственных силах.

Как бороться с такими страхами? И как сделать так, чтобы ребенок чувствовал себя в своей кроватке так же уверенно, как и в родительской? Существует несколько правил и рекомендаций:
1. Побольше уделяйте внимания ребенку в течение дня. Малыш, который получает необходимое ему внимание, ласку и защиту днем, чувствует себя более уверенно и ночью, когда остается один.
2. Ритуал отхода ко сну. О пользе такого мероприятия написано много статей. Действительно, ежедневное выполнение одних и тех же дел – душ или просто чистка зубов, стакан воды, чтение книги и обязательный поцелуй мамы перед тем, как укрыть теплым одеялом – все это перед сном вселяет в ребенка уверенность, что в порядке и он все может контролировать сам.
3. Охранный «амулет». Это может быть любимый мишка, солдатик, а иногда мамина кофта, которой накрывают ребенка. Но в этой ситуации лучше посоветоваться с самим малышом, кому из солдатиков или других игрушек он доверяет собственную охрану, кто самый сильный и уж точно защитит его ночью от всех страшных монстров!
4. Ночник, а иногда просто включенный свет в коридоре – отличное средство для борьбы с ночными страхами.
5. Отсутствие каких-либо чрезмерных активностей за час дня. На это есть утро или день! Вечером можно почитать книжку, порисовать или просто посмотреть спокойный мультик (конечно же, без всяческих ужасных монстриков).
В большинстве случаев выполнение этих правил обеспечит ребенку спокойное засыпание и крепкий сон.
Спокойной ночи!