Как часто нужно принимать душ

С чего начинается утро практически каждого человека? С гигиенических процедур, в частности, приема душа. А чем заканчивается день большинства из нас? Правильно, опять-таки с душа. Многие привыкли мыться под струями воды, как минимум, дважды в день, даже если не продиктовано особенностями профессии, например.
А правильно ли это? Так ли уже необходимо телу столь тщательный уход за ним? И как правильно принимать душ для того, чтобы эта комфортная расслабляющая процедура была не только приятной, но и полезной?

В среднем, рекомендуется проводить в ванной комнате не более 15 минут в день (при условии ежедневного приема душа). Этого времени должно хватить и для того, чтобы зарядится бодростью утром, и для того, чтобы расслабиться вечером. Кроме того, существует несколько правил для таких гигиенических процедур:
- если на протяжении дня вы несколько раз принимаете душ, то не нужно пользоваться гелем или другим очищающим средством каждый раз (даже с учетом использования самого мягкого средства). Для очищения кожи вполне достаточно и одного раза;
- для мытья лучше пользоваться средством с нейтральным уровнем рН и нежесткой губкой, которая не будет травмировать кожный покров;
- средства гигиены должны быть у каждого члена семьи свои, личные;
- утром предпочтительнее принимать прохладный или контрастный душ - для заряда бодрости на весь день. А вот вечером - для расслабления и крепкого сна - лучше принять теплый душ;
- душевые процедуры лучше заканчивать прохладной водой. Это заставит поры кожи сузиться и сохранить влагу;

- как мужчинам, так и женщинам после душа желательно увлажнить кожу питательным кремом.
И еще один совет - для женщин. Как правило, вечером девушки смывают косметику прямо во время приема душа. Однако лучше это сделать перед водными процедурами. Это позволит не только тщательнее очистить кожу лица от косметики, но и дополнительно увлажнить ее.

bilosnizhka.ua